TFW Kajaani
Training for Warriors
Training for Warriors (TFW) on SixQ:n toiminnan sydän. Se ei ole pelkkä jumppa, vaan kokonaisvaltainen harjoittelumetodi, joka on suunniteltu kehittämään voimaa, kestävyyttä ja ennen kaikkea henkistä lujuutta.
Metodi: Voimaa ja sykettä
TFW-harjoittelu perustuu tarkasti suunniteltuun viikkorytmiin, joka varmistaa, että kehityt tasapainoisesti: Voimaharjoitukset: Keskittyvät perusliikkeisiin (kyykky, veto, punpunnukset), joilla rakennetaan vahva perusta. Energy Circuit (E-treenit): Korkeatehoisia intervallitreenejä, jotka polttavat rasvaa ja parantavat hapenottokykyä. Hurricane-treenit: TFW-metodin tavaramerkki – räjähtävää nopeutta ja aineenvaihduntaa tehostavia harjoituksia.
Ainutlaatuinen yhteisö
TFW-perhe on tunnettu ”me-hengestään”. Tunneilla kannustetaan kaveria nimellä ja iloitaan muiden onnistumisista.
Yhteisöllisyys tekee kynnyksestä matalan: kuka tahansa voi tulla mukaan riippumatta lähtötasosta.
Yhteisöllisyys tekee kynnyksestä matalan: kuka tahansa voi tulla mukaan riippumatta lähtötasosta.
Warrior Mindset – Soturin asenne
TFW erottuu muista ryhmäliikunnoista siinä, että se valmentaa myös päätäsi. Jokainen tunti alkaa lyhyellä motivaatiopuheella. Tavoitteena on voittaa omat pelkonsa ja viedä treenistä saatu itsevarmuus osaksi jokapäiväistä elämää, työtä ja perhearkea.
Miten päästä mukaan?
TFW-polku alkaa tyypillisesti johdantokurssin kautta: Warrior Kickstart / Hall of Fame: Noin 8 viikon mittainen aloituskurssi, jossa opit liikkeiden oikeat tekniikat, TFW-filosofian ja saat testatun alun harjoittelullesi. Jatkuva jäsenyys: Aloituskurssin jälkeen voit jatkaa treenejä osana vakituista ryhmää.
Jäsenyydet
