Quula
Quula - tunnetaan myös nimellä kahvakuula - on koko kropan treeni yhdellä välineellä! Kahvakuula on nimensä mukaisesti kahvallinen rautakuula, joka mahdollistaa sekä tutut perusliikkeet että erityisesti kahvakuulaharjoittelulle ominaiset liikkeet, kuten etuheilautuksen ja tempauksen.
Kahvakuulaharjoittelun tarkoituksena on kehittää motoriikkaa, lihaskestävyyttä ja voimaa yksinkertaisilla ja tehokkailla liikkeillä.
Kahvakuula sopii kaiken tasoisille treenaajille. Kahvakuulan painon voi valita oman tason ja päivän fiiliksen mukaan, minkä lisäksi ohjaaja tarjoaa liikkeistä eri tasoisia vaihtoehtoja. Tunnille mukaan tarvitset joustavat vaatteet, treenikengät, juomapullon ja hikipyyhkeen.
