Q-huolto

Q-huolto on SixQ:n oma kehonhuoltotunti, jonka tavoitteena on lihasten palautuminen normaaliin lepopituuteen ja kehon rauhoittuminen. Tunnin rakenne vaihtelee liikkuvuusharjoituksista syviin ja pitkiin venytyksiin.

Q-huolto sopii kaikille liikkujille. Mukaan tarvitset mukavat ja joustavat vaatteet sekä juomapullon. Tunnilla ollaan paljain jaloin.