Pilates

Pilates on rauhallinen tunti, joka kehittää kehon syviä lihaksia, keskivartaloa sekä ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Tunneilla tehdään liikkeitä seisten ja matolla ja käytetään liikkeiden tukena välineitä, kuten pilatespalloa ja pieniä painokiekkoja.

Pilates tukee myös kaikkea muuta harjoittelua, kun kehonhallinta paranee ja kehon tukilihakset kehittyvät.

Pilates sopii kaikille liikkujille. Mukaan tarvitset mukavat ja joustavat vaatteet sekä juomapullon. Tunnilla ollaan paljain jaloin.