Les Mills BodyBalance

Les Mills BodyBalance™

Les Mills BodyBalance™ tekee monella tapaa hyvää! Tunti on yhdistelmä joogaa, pilatesta ja tai chi:tä. BodyBalance kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaskuntoa.

Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen parantaa keskittymiskykyä ja laskee kehon stressitasoa. Venyttävät liikkeet lisäävät lihasten lihaspituutta ja lisäävät liikkuvuutta. Pilateksesta ja joogasta tutut liikkeet vahvistavat etenkin jalkoja ja keskivartalon syviä lihaksia.

BodyBalance sopii kaikille liikkujille. Mukaan tarvitset mukavat ja joustavat vaatteet ja halutessasi lämpimät vaatteet loppurentoutusta varten. Tunnilla ollaan paljain jaloin.