GRIT

LES MILLS GRIT® Strength on 30 minuutin HIIT-harjoitus (High Intensity Interval Training), joka kehittää nopeutta, voimaa, räjähtävyyttä sekä hapenottokykyä. Treenissä käytetään monipuolisesti lisäpainotankoa ja omaa kehonpainoa. Kyykyt, maastavedot, työntö- ja vetoliikkeet sekä erilaiset hypyt tulevat GRITissä tutuiksi. Liikkeet tehdään omaan tahtiin aikaa vastaan.

GRIT-tuntia on helppoa muuttaa vastaamaan omaa kuntotasoa tai päivän fiilistä.

Tunnille tarvitset mukaan treenikengät, juomapullon sekä hikipyyhkeen.