Fascia

SIXQ-fascia on kehonhuolto-tunti, joka koostuu myofasciaalisesta (=lihaksen ja lihaskalvon yhtenäinen jatkumo) liikkuvuusharjoittelusta, dynaamisesta täsmävenyttelystä, liikehallintaharjoittelusta sekä fasciakäsittelystä pallolla. Liikkuvuusharjoittelu on liiketoimintaketjuja mukailevaa, rauhallista, laaja-alaista sekä täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää.